3月开学季，新的课本、新的目标摆在了每位学生和家长面前。同时，孩子该不该“拼成绩”？怎样才能既学得好，又不被压力压垮？这些问题也如约而至。近日，《学神的习惯》由上海三联书店出版，虽然书名中有“学神”二字，但该书是基于学习的科学，拆解真正优秀学生背后的认知规律、学习动力与身心保障。
《学神的习惯》挑战了传统应试教育中的“学神”迷思，重新定义了卓越学习者的内涵——他们不是遥不可及的天才，而是不断探索、反思，并致力于终身学习的个体。这本书依托复旦大学“学科繁荣计划”及国家社科基金重大项目“拔尖创新人才贯通式培养”的研究成果写成，为“拔尖创新人才教育丛书”之一，故副书名为“中国拔尖学生成才规律与培育方法”。该丛书的编写立足于“国家间的竞争归根结底是人才的竞争，尤其是拔尖创新人才的竞争”这一战略背景，但其探讨的内容对于普遍的青少年教育与人才培养同样具有重要的参考价值。
《学神的习惯》的作者方士心博士，是复旦大学高等教育研究所教师，上海市高等教育学会副秘书长。方士心女士在前言中坦言，这本书的写作动机之一源于一个令人担忧的社会现象：学习成绩与心理健康之间似乎存在着难以调和的矛盾。作者在过去几年中与本科生、硕士生、博士生以及基础教育阶段的师生交流探讨他们对学习的感受。当被问到“学习对你来说是痛苦的还是快乐的”，结果让人震惊——将学习纯粹视为痛苦的群体占据了相当大的比例，认为学习既痛苦又快乐的约占一半，而纯粹享受学习乐趣的则寥寥无几。
因此，这本书想探讨如何能越过这些痛苦，体会到学习本身带来的快乐。《学神的习惯》依照学习的认知过程分为三部分。第一部分介绍青少年认知能力中的四大基石：记忆力、专注力、元认知和创造力，以及提升它们的方法。而这四种认知能力的发挥都取决于一个共同的因素——内在驱动，这是该书的第二部分，学习的动力：目标导向和内在驱动，作者利用实证研究和生活实例，详细介绍学生如何因在学习中有更多的话语权而获得内驱力。与前一部分注重个体内驱力不同，第三部分介绍了学习的保障：身心健康与环境塑造，聚焦于支持潜力激发和维持的“保障系统”，包括稳定的情绪状态、学习环境的营造、充足的睡眠以及规律的运动。
不同于应试指南，《学神的习惯》注重学习的本质，情感健康与内在动机，旨在帮助读者理解学习的真正价值，使学习成为探索与成长的过程。
文/北京青年报记者 韩世容
编辑/张丽
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